在长岭县城，熟悉刘大爷的人都知道他非常爱“送礼”。要问刘大爷“送礼”图的啥？他既不为升官也不图名利，只图你健康、他健康、大家都健康！
刘大爷名叫刘绍臣，今年80岁了。没退休的时候，他可是个响当当的人物。
1951年，刘绍臣参加工作在县银行，当时他的嗓音很好，文化不高可在当时足够用了。1953年一次偶然的机会，他和县委书记下乡，给领导抄材料时被县委书记发现是个人才。当时县里正在筹备广播电台，就被县委书记“钦点”到了县广播电台。当时的电台工作比较简单，每天的节目都是转播省电台的内容，只是在每次的节目开始前加个“头”，结束了弄个“尾”。年轻的刘绍臣工作非常卖力也很有头脑，他把当时的县里工作安排和好人好事经过整理办个栏目，每天通过电波传到千家万户，他办的节目也受到群众的欢迎。
1959年下半年，省委副书记到长岭检查工作，当时发现刘绍臣后，听到刘绍臣的播音和主持的栏目，就把他调到省广播电台了。刘大爷这一干就是十年，1960年被评为全国劳模。由于家庭经济拮据，刘绍臣于1969年12月份，不顾省里领导的一再挽留，回到了长岭电台工作，老家亲属多，比省城的生活好过。回来后，刘绍臣为了能让长岭人民更早地看到毛主席的光辉形象，在省里的老领导帮助下，经过不懈努力，终于在1975年的时候，长岭县能看到电视节目了。按照省里计划，各县1985年才设立电视差转台，长岭人提前近十年看到电视节目，刘大爷当时可以说立下了汗马功劳。
1991年刘绍臣从长岭县文化局副局长的岗位上退下来后，过着“出门看小院，进屋看老伴”的简单生活。一天，他在看报纸的时候，偶然发现一篇科普文章，说的是小米的功效。刘大爷当时一看这篇文章好几百字，刘大爷当时想，虽然内容很好，可谁要看了还得花费一些时间，我能不能把这个内容写个四句的歌，把它的内容都概括了，使人们一目了然，明白它的含义。于是刘大爷开始动笔，经过几十次的修改，写出自己的第一首“食疗歌”作品《小米》，“滋养肾气理胃肠，胃虚失眠利壮阳。老少皆宜多营养，小米堪称米中王。”刘大爷试着把《小米》投给《白城日报》，没想到报纸真的用了，刘大爷乐了，报纸用自己写的“食疗歌”，说明自己总结的东西还可以，于是他就一发不可收拾。
刘大爷说自己既没学过医学，又不是营养保健方面的专家，为了使自己的作品知识准确，刘大爷每天跑图书馆。为了写好一首食疗歌，他查找大量的资料。为了开阔自己的知识视野，刘大爷每年都要支付千余元购买书籍和订阅报刊。于是刘大爷用四、六、八句的形式编写的《食疗歌》就源源不断地问世了。
老伴看到“食疗歌”成了老头子的“老伴”了，嗔怪他不注意自己身体。难怪刘大娘的责怪，刘大爷写食疗歌真是达到了如痴如醉的程度。不管晚上什么时候，刘大爷只要想起来一句或者有什么灵感，他下床到桌子上就是一阵写。刘大爷笔耕不辍10余载，至今共写出380余首《食疗歌》，而且都分门别类地整理好。随着内容的不断增多，刘大爷由过去的小册子变成现在厚厚的一本书了，并命名为《养生歌》。并把养生分为“饮食养生”和“心理养生”。
写完养生歌后，刘大爷最大的心愿是尽快让人们知道，他除了往报社投稿外，还在自己儿子开的两个加油站，专门设立了两块小黑板，把自己的养生歌工整地写上，每三天更换一次新的内容。别说，来往车辆的人看的还真不少，纷纷索要刘大爷的养生歌。热心的刘大爷就把自己的一些养生歌印成了宣传单，赠送给过往旅客，也开始了他送健康的旅程。
每天早上5点左右，刘大爷都会从家步行3公里多路到公园晨练，许多老朋友从报上读到他的作品后，都纷纷向他索要这方面的内容。刘大爷是来者不拒，把自己事先做好的养生歌小卡片送给他们，每天他又多了一项新内容，在为大家送健康的过程中，刘大爷还虚心听取别人的意见，收集一些有价值的东西。后来，大伙和刘大爷说，“你整这小卡片一张一张的，我们看的不过瘾，你能不能把自己的作品整理成一本小册子给我们？”于是，刘大爷就自掏腰包印了几十本小册子，开始对外免费批发健康。
从1997年末到现在，他共计编印了6个版本的小册子，累计印制达300余册，全部当作“礼品”送给了亲戚朋友、老同事及一部分读者。这6本小册子一本比一本厚，内容不断增多，由当初的9页增加至现在的100多页，版面由当初先剪贴再复印，变成现在的先打印再复印，为此刘大爷花了2000多元退休金。
在“送健康”的过程中，刘大爷出于经济方面的考虑，不再送整本的小册子了，而是把自己的作品剪成许多小纸条，有针对性地“送健康”。诸如，防血栓食疗歌，“洋葱茼蒿黑木耳，青葱香菇菠萝蒜；草莓辣椒龙须菜，经常食用防血栓。”抗衰老食疗歌，“花生黄豆胡萝卜，蜂蜜松子与核桃；蘑菇海参黑芝麻，桂圆荔枝大红枣；桑椹莲子黑木耳，沙棘芡实猕猴桃；杏和杏仁无花果，经常食用抗衰老。”……
谈到送健康，刘大爷自然对幸福有更深的理解。他总结道，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。珍惜生命争分秒，延年益寿有章循。储蓄健康重养生，幸福属于健康人。”谈到退休后的生活，刘大爷张口吟道，“人生欲长寿，关键重养生；心情常舒畅，诸事乐其中；德高行善事，‘糊涂’是聪明；饮食讲科学，烟酒一旁扔；运动健身心，因人量力行；坚持价可贵，夕阳无限好。”
我们希望刘大爷《养生歌》付梓的心愿能够早日实现，为更多的人带来健康和快乐。
