培养良好的饮食习惯

良好的饮食习惯有利于孩子的健康成长。良好饮食习惯的建立，需要父母和孩子共同来努力。医学家建议：
1、饮食要平衡，不可偏食，营养应平均分配在三餐中。
2、鼓励孩子早餐一定要吃。
3、点心的供给除不影响正餐食欲外，更应含丰富的营养。
4、少吃零食，如糖果、巧克力、口香糖、太甜的蛋糕、夹心饼干、可乐、汽水、蜜饯等。
5、多变换三餐菜色，以增进食欲。
6、良好的用餐气氛，父母避免在吃饭时责骂孩子、吵架等。
7、养成餐前洗手，餐后漱口的习惯。