重视孩子的视力保健

中学生患近视的比例近年来有日渐升高的趋势，如何使孩子保持视力正常，以下做法可供父母参考：
正确的看书习惯
1、眼睛距离书本约30公分。
2、看书、写字姿势要端正。
3、不要在车内、床上、走路看书。
4、看书时每40-50分钟休息10分钟，并眺望远处。
良好的采光
    1、室内照明要均匀。
2、光源离桌面约30-50公分。
3、光线最好从左上方射来，不要直接照眼。
4、台灯亮度宜在40度左右。
看电视的规范
1、眼睛离电视要在3公尺以上（画面对角线6-8倍）。
2、电视画面要清晰稳定。
3、不要在黑暗的室内看电视。
4、看30分钟电视要休息10分钟。
接近大自然
1、积极参与户外活动。
2、走向青山绿野的怀抱。
防止眼睛疲劳
1、睡眠充足、营养均衡。
2、选择纸张不反光、字体大小适当的读物。
3、使用色泽较深的笔和格子较大的本子。
4、眼睛疲劳时，宜做松弛身体的运动。
定期检查视力
1、假性近视可治疗，不要乱戴眼镜。
2、每半年要做定期视力检查。
3、视力有问题时，请找眼科医生检查治疗。